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PILATES EN MARBELLA – PLAZA DEL MAR

PILATES

Conoce nuestras clases de Pilates en Marbella que ofrecemos en nuestro centro Plaza del Mar Centro Wellness.

El Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo y crea una figura más estilizada.

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Trabaja el equilibrio, fortaleciendo espalda, glúteos, piernas y brazos. El pilates nos ayuda a recuperar el control del cuerpo y del movimiento, evitando las posturas perjudiciales para nuestro cuerpo.

Consulta nuestros horarios y ven a nuestras clases de Pilates en Marbella.

QUÉ BENEFICIOS REPORTA LA PRÁCTICA DE PILATES

– Mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico.
– Ayuda a ganar en flexibilidad y equilibrio.
– Mejora y alivia los síntomas del dolor de espalda (o dolencias como lordosis, escoliosis…).
– Tonifica los músculos y mejora la postura.

– Mejora el control, el equilibrio, la agilidad y la coordinación corporal.
– Es una herramienta muy eficaz para prevenir y controlar las situaciones de estrés y ansiedad, por lo que no descartes el pilates si tienes problemas para conciliar el sueño.