Franjas y horarios para hacer deporte El plan de desescalada desarrollado por el Gobierno ya se encuentra implantado, en marcha y casi en su tramo final. Las cuatro fases, con una duración de dos semanas cada una, podrán ser [...]

Como hemos podido ver desde las redes sociales durante estas semanas, cuando la prioridad es ponernos en forma, prima la creatividad hasta límites insospechados. Y muchas propuestas han sido las soluciones de familiares y amantes del deporte para cumplir [...]

Una correcta alimentación mejora nuestra salud y proporciona a nuestro organismos defensas contra todo tipo de amenazas. Nos protege de enfermedades y nos ayuda a prevenir otras, así como mejora el rendimiento y nuestro aspecto físico. Es fundamental incorporar [...]

Ante la situación provocada por el COVID-19 y el actual confinamiento, una de las mejores cosas que podemos hacer es cuidarnos. Ejercitarnos y hacer deporte en casa no sólo reforzará nuestra salud sino que disminuirá algunos efectos que puede [...]

Ante la actual situación,y su derivado período de confinamiento, sabemos que mantenerse activo puede resultar muy difícil. Ya sea por el período de cuarentena o las diferentes situaciones que podamos estar viviendo, es fácil caer en la desmotivación y [...]

Con la difícil situación actual, es muy importante que saquemos tiempo para cuidar de los nuestros y de nosotros mismos.  A menudo, la vida diaria y las diferentes situaciones, hacen que prioricemos el cuidado físico por encima de otros. [...]

A diferencia de otros deportes y actividades que potencian partes del cuerpo de forma exclusiva y fragmentada, el Pilates busca trabajar los elementos implicados a la vez. Es decir, el pilates es una práctica holística, ya que ejercita todo [...]

¿Estás hidratando tu cuerpo? En ocasiones, debido a nuestro ritmo de vida, mantenernos hidratados no forma parte de nuestras prioridades. De hecho, en recientes estudios se ha concluido que la mayor parte de la población española no bebe ni [...]

¿Por qué contar con un Personal Trainer? ¿Te has marcado unos objetivos pero estas tardando en alcanzarlos, y no sabes la razón? ¿El ejercicio a menudo te causa dolores, o incluso has llegado a sufrir alguna pequeña lesión? Hoy te [...]

¡Únete a nosotros! En Plaza del Mar Centro Wellness hemos preparado un reto especial pensando en ti. Porque, tal como indicamos en nuestra última publicación, sabemos que un nuevo año es la oportunidad de dejar algunas rutinas y empezar [...]