¿Aún no sabes si acudir a esa clase de aquawellness en la piscina?

El aquawellness combina a la perfección gimnasia y el medio acuático, que al ser en otro medio distinto al aire supone que tengamos que desarrollar nuestros movimientos en un ambiente con mayor densidad. Así el esfuerzo será mayor en este entrenamiento cardiovascular de intensidad media-alta.

Este deporte tiene sus orígenes en Roma, desde la antigüedad se sabía que el agua tenía aplicaciones terapéuticas, pero no es hasta los años ochenta cuando la actriz italiana Eleonora Vallone utiliza este deporte para recuperarse de una lesión. Más tarde, ella fundó la escuela para profesores de fitness acuático en Roma e inventó más de 2000 ejercicios.

Tiene distintos niveles de intensidad para adaptarse a cualquier persona que quiera practicarlo, desde niños hasta adultos de la tercera edad.

Beneficios del aquawellness

• Mejorar la postura del cuerpo y la coordinación.
• Ganar resistencia.
• Mejora del sistema circulatorio.
• Fortalecer la musculatura y ganar elasticidad.
• Quema de calorías.
• Recuperación de
• Desarrollo del sistema respiratorio.

Herramientas para aquawellness en la piscina

Podemos usar, en otros:

• Pesas.
• Mancuernas.
• Flotadores y boyas de seguridad.
• Palas.
• Calzado específico.

En Plaza del Mar Centro Wellness contamos con un espacio dedicado específicamente al aquawellness con los mejores monitores de Marbella, un ejercicio para todos los socios de nuestro centro.